5 лучших витаминных добавок с кальцием для каждого из нас

Витамины с кальцием – это жесткая необходимость для жителей современных городов. Это важный минерал, который выполняет несколько функций, включая профилактику серьезных заболеваний. И не всегда с пищей мы можем получить его достаточно.

Пять лучших витаминов кальция по нашему выбору – это препараты от производителей:

  • Минскинтеркап,
  • Фармакор,
  • Витамир,
  • Такеда Никомед,
  • 21st Century Health Care.

В этом обзоре мы расскажем о них подробнее. Но сначала – немного полезной теории.

О пользе минерала Ca знают все. Он укрепляет кости и зубы, но это еще не все его плюсы. Он обеспечивает нормальную работу всего организма: отвечает за усвоение питательных веществ, свертываемость крови, выработку ферментов, сокращение мышц. Его доля в нашем организме составляет не менее 2 % от массы тела. Поступает он из продуктов питания (творог, яйца, молоко) или из костей (если человек ограничивает себя в пище или ест продукты с низким содержанием Ca). Восполнить недостаток этого минерала помогут специальные комплексы. Многие из них содержат не только Ca, но и D, который способствует эффективному усвоению кальция в желудочно-кишечном тракте.

Симптомы нехватки

Этот минерал не вырабатывается организмом. В связи с этим многие люди испытывают его дефицит. Рекомендуемая норма для детей составляет от 200 до 1300 мг в день. Для взрослого человека — 1000-1200 мг. Показатель возрастает во время беременности. В это время врачи назначают витамины кальция для женщин, которые укрепляют здоровье мамы и малыша.

ПОЛЕЗНО: Лучшие витамины для беременных по триместрам

К симптомам, указывающим на то, что организм получает недостаточное количество Ca, отнесем:

  • боли в костях;
  • ухудшение памяти;
  • мышечные судороги;
  • хрупкие кости;
  • синяки от легкого нажатия на тело;
  • аритмию;
  • задержку роста (у детей).

Если с каким-то из вышеперечисленных симптомов вы обращаетесь к врачу, он, вероятнее всего, порекомендует вам специальный комплекс для восполнения Ca в организме.

Итак, вам требуется найти такие витамины, кальций в которых хорошо усваивается, не вызывает побочных реакций и, желательно, стоит недорого.

Как выбрать препарат

Придя в аптеку, вы увидите большой выбор препаратов с Ca. Как выбрать тот, который вам нужен? По своему действию все препараты делятся на:

  • БАДы и препараты для спортсменов;
  • детские комплексы;
  • лекарства от остеопороза, артроза;
  • витамины с кальцием и магнием для женщин.

Существуют и так называемые универсальные варианты, препараты, которые не имеют специфической направленности. Принимать их допускается, если соблюдать допустимую суточную норму. Узнать ее следует у врача или из рекомендаций к самому препарату.

ТОП-5 добавок на наш выбор

Давайте задумаемся, выбирая кальций: какие витамины лучше? Как выбрать из всего многообразия БАДов и лекарств? Как не ошибиться и найти самое-самое?

В этой подборке мы представили товары с рейтингом от 4,5 по версии посетителей сайта irecommend. Все образцы содержат не только Ca, но и витамин Д, а следовательно, будут хорошо усваиваться нашим организмом.

1

Минскинтеркапс Ca-Д3-Мик

  1. Стоимость упаковки и курса: стоимость упаковки на 60 таблеток составляет от 100 руб.
  2. Производитель: «Минскинтеркапс».
  3. Состав: карбонат кальция, холекальциферол, картофельный крахмал.
  4. В отзывах отмечают: ускоренный рост волос и ногтей сразу после начала приема препарата.
  5. Рейтинг Irecommend: 5 из 5.

2

БАД ООО «Фармакор Продакшн» Кальций мидийный + Д3

  1. Стоимость упаковки и курса: стоимость упаковки на 60 капсул составляет от 170 руб.
  2. Производитель: ООО «Фармакор Продакшн».
  3. Состав: порошок из створок раковин мидий, витамины Д3, C.
  4. В отзывах отмечают: необходимость запивать капсулы водой во время еды (это минус). Положительное влияние витаминов на рост ногтей (это, конечно, плюс).
  5. Рейтинг Ireccomend: 4,7 из 5.

3

Витамир Кальций Д3, жевательные таблетки со вкусом апельсина

  1. Стоимость упаковки и курса: стоимость упаковки на 100 таблеток составляет от 350 руб.
  2. Производитель: «ООО Квадрат-С».
  3. Состав: карбонат кальция, холекальциферол, Д3, кальция стеарат, картофельный крахмал, ароматизатор натуральный «апельсин», вспомогательные компоненты.
  4. В отзывах отмечают: удобный формат и приятный апельсиновый вкус.
  5. Рейтинг на Irecommend: 4,7 из 5.

4

Витамины с кальцием для женщин и мужчин «Такеда Никомед»

  1. Стоимость упаковки и курса: стоимость упаковки на 60 таблеток составляет от 500 руб.
  2. Производитель: «Такеда Никомед АС».
  3. Состав: карбонат кальция, колекальциферол, Д3, крахмал, ароматизатор натуральный.
  4. В отзывах отмечают: удобный формат и приятный мятный вкус; положительное влияние препарата на самочувствие. Разнообразие вкусов.
  5. Рейтинг посетителей Irecommend: 4,7 из 5.

5

БАД 21st Century Health Care Cal Mag Zinc+D3

  1. Стоимость упаковки и курса: стоимость упаковки на 90 таблеток составляет от 264 руб.
  2. Производитель: 21st Century Health Care.
  3. Состав: стеариновая кислота, силикат магния, диоксид кремния, диоксид титана, натрий кроскармеллоза, целлюлоза.
  4. В отзывах отмечают: «богатый» состав, укрепление зубной эмали, отсутствие вредных добавок в составе.
  5. Рейтинг Irecommend: 4,5 из 5.
  6. Рейтинг Iherb: 4,5 из 5.

Некоторые из перечисленных препаратов содержат витамин C. Такое сочетание довольно распространенное. Оно положительно влияет на состояние зубов. Но принимать такие препараты постоянно не нужно. Рекомендуемый курс — 1-2 месяца с перерывами.

Хватай и беги
Adblock
detector