Пояс для похудения: эффективный инструмент или модная безделушка

Пояс для похудения — это широкий бандаж, надеваемый на область талии и поясницы, он способствует расщеплению жира, коррекции фигуры и, как следствие, снижению веса.

Как работает пояс

Снижение веса — актуальный для многих людей вопрос. Для избавления от лишних килограммов разработано множество техник и аксессуаров, одним из которых служит пояс для похудения. Помимо уменьшения массы тела, он работает на укрепление мышц пресса, коррекцию фигуры и помогает избавиться от целлюлита. Фигура приобретает привлекательную форму, а это как раз то, к чему мы стремимся!

Его использование дает несколько эффектов, так как работает пояс для похудения живота сразу в нескольких направлениях:

разрушает жировую ткань;
выполняет массажную функцию на отдельных частях тела;
ускоряет метаболизм;
увеличивает приток крови к участкам, на которые воздействует.

Он представляет собой широкую ленту, которая фиксируется вокруг талии специальной липучкой. Под одеждой бандаж чаще всего незаметен, что позволяет носить его на прогулках, во время домашних дел, на работу, а не только на тренировки. Есть максимальное ограничение, сколько можно ходить в поясе для похудения, — не более 12 часов подряд, если он не слишком сильно затянут. Если сильно, то меньше.

Прежде чем начать пользоваться поясом, следует ознакомиться с техникой безопасности. Ничего сложного в ней нет:

Не следует носить бандаж для похудения длительное время, особенно если он создает «эффект парилки».
Во избежание появления опрелостей рекомендуется тщательно соблюдать гигиенические правила.
При обнаружении аллергических реакций следует немедленно его снять и проконсультироваться с лечащим врачом по поводу целесообразности дальнейшего использования.
Для достижения желаемых результатов в похудении рекомендуется совмещать его с физическими нагрузками, коррекцией питания и соблюдением водно-питьевого баланса.

Для похудения

Чудес не бывает, и больший эффект от пояса для похудения вы заметите, если будете носить его во время занятий спортом, поскольку он увеличивает КПД упражнений на 10–15%, и снижение массы тела будет достигаться за счет увеличения сожженных за тренировку калорий. Второй важный момент — создать в организме дефицит калорий за счет коррекции режима питания. Важно пить достаточное количество воды, так как при использовании бандажа создается «эффект парилки», способствующий выведению жидкости из организма. Большое количество полезных ЗОЖ рецептов найдёте в Телеграм канале https://t.me/farm_sovet.

Физиологическая польза пояса для похудения заключается в следующем:

улучшение работы пищеварительной системы;
ускорение обменных процессов;
выведение шлаков и токсинов.

Для укрепления мышц пресса

Чего греха таить — чаще всего мы изучаем подобные вещицы в надежде найти положительный ответ на вопрос, помогает ли пояс для похудения убрать живот и бока, которые с возрастом становится все труднее привести в норму одной лишь диетой.

Эта штука оказывает положительное влияние на тонус мышц пресса, поэтому ее использование обосновано, если вы стремитесь добиться рельефности фигуры. Из всего многообразия бандажей на состояние мышц лучше всего влияют следующие виды:

Миостимуляторы. При использовании импульсов, которые воздействуют на состояние мышц и кожи, активизируются обменные процессы, что увеличивает процент сожженных калорий.
С виброэффектом — это пассивная тренировка, ее длительность не должна превышать получаса. Такой вариант подойдет, если вы хотите добиться рельефности, не используя аксессуар много часов подряд.
Разогревающие массажные — они выводят лишнюю жидкость и поддерживают тонус мышц.

Для коррекции фигуры

В результате термического воздействия на проблемные зоны уменьшаются их объемы и подтягиваются мышцы. При регулярном использовании бандажа фигура приобретает красивые очертания.

Против целлюлита

Если пояс обладает массажным эффектом, есть вероятность того, что получится уменьшить проявления целлюлита. Процесс это длительный, но при регулярном применении и комплексном подходе (+ питание, + косметические средства) добиться хороших результатов возможно.

Виды поясов для похудения

Неопреновые

Они обрели широкую популярность благодаря влиянию телемагазинов, которые рассказывают и показывают, как пользоваться поясом для похудения в быту. Неопреновый широкий пояс обладает сильным разогревающим действием, способствуя выведению лишней жидкости и токсинов из организма. Несмотря на простую конструкцию, эти изделия эффективно ускоряют обмен веществ и кровоток в тканях.

Неопреновые с электронагревателем

Действие аналогично обычным неопреновым бандажам, но за счет механизма нагревания эффект от использования сильнее.

Массажные

Эти изделия имеют сложную конструкцию со встроенным массажным механизмом, заполненным вращающимися шариками, и эффективны они не только при похудении и обвисании кожи, но и при борьбе с целлюлитом. Новые модели оснащены регулятором скорости, что позволяет уменьшать и увеличивать интенсивность воздействия.

Комбинированные модели

Сочетают в себе термическое и вибрационное действие, поэтому считаются наиболее эффективными.

Советы по выбору

Нельзя однозначно сказать, какой пояс для похудения лучше, — все зависит от поставленных задач и индивидуальных особенностей. Дадим лишь несколько общих советов (поверьте, они тоже полезные):

Если основная проблема — в небольших жировых отложениях в области живота, обратите внимание на термические пояса. Прогрев проблемной зоны окажет благотворное влияние как на состояние кожи и тонус мышц, так и на уменьшение объемов.
Массажный рекомендуется в случае, если жировые отложения — более 3 сантиметров. Использовать его лучше всего после интенсивной тренировки, так как это поможет успокоить мышцы и ускорить процесс их восстановления.
Неопреновые отлично подойдут для ношения под одеждой в течение всего дня. В этом случае вы добьетесь максимального эффекта при увеличении физических нагрузок.
Вибромассажеры очень удобны в домашних условиях, так как пассивная тренировка не требует от вас никаких действий — надевайте пояс и занимайтесь обычными делами.
Не рекомендуем выбирать исходя из того, сколько стоит пояс для похудения, — стоимость примерно одинакова в пределах одной ценовой категории. Лучше изучить отзывы покупателей, это надежнее.